Pulsiv Kurse auf einen Blick

Unser Kursangebot bringt dich in Bewegung.

Ob Rückenstärkung, Ausdauertraining oder bewusste Entspannung – wir bieten dir vielseitige Formate für Kursliebhaber und alle, die gerne in gemeinsamer Dynamik trainieren.

Wann welcher Kurs stattfindet, siehst du im aktuellen Plan weiter unten.

Zum Kursplan
Aktuelle Zusatzkurse

  • Energiegeladenes Tanz-Fitness-Training mit rhythmischer Musik und klarer Ausrichtung auf Ausdauer, Koordination und Bewegungsfreude. Zumba stärkt das Herz-Kreislauf-System, verbessert dein Körpergefühl und sorgt ganz nebenbei für gute Laune

    Zielgruppe: Alle, die Spaß an choreographischen Bewegungen haben und sich gern zur Musik fordern lassen

    Wann: Mittwoch, 19:05-20:00 Uhr

  • Eine dynamische Variante des klassischen Pilates. Das Training kombiniert fließende Übergänge mit intensiven Übungen für mehr Kraft, Stabilität und bewusste Körperkontrolle

    Zielgruppe: trainierte Einsteiger*innen und Fortgeschrittene

    Wann: Montag, 18:00–19:00 Uhr

  • Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit Kleingeräten in moderater Intensität zu motivierender Musik. Durch vielfältige Übungen für Kraft und Ausdauer verbesserst du deine Fitness und fühlst dich rundum vital

    Zielgruppe: Alle, die sich vielseitig und mit Spaß bewegen möchten

    Wann: Dienstag, 18:00–19:00 Uhr
    Donnerstag, 18:00–19:00 Uhr
    Freitag, 10:00–11:00 Uhr

  • FitMix HIIT ist ein intensives Intervalltraining, das Kraft und Ausdauer kombiniert und dich in kurzer Zeit an deine Grenzen bringt. Mit abwechslungsreichen Übungen verbrennst du maximal Kalorien, stärkst deinen ganzen Körper und pushst deine Fitness auf das nächste Level.

    Zielgruppe: Für alle Mittel- bis Fortgeschrittenen, die Spaß an intensivem Training haben

    Wann: Freitag, 18:00–19:00 Uhr
    Sonntag, 11:15–12:15 Uhr

  • Unser Yoga kombiniert sanfte Bewegungen, Kraftübungen und Atemtechniken, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Dabei wird die Beweglichkeit verbessert und Stress abgebaut

    Zielgruppe: offen für alle

    Wann: Donnerstag, 19:15–20:30 Uhr

  • Ein ruhiger, stabilisierender Kurs für alle, die Rückenbeschwerden vorbeugen oder lindern möchten. Yogaelemente werden gezielt auf den Bereich rund um Wirbelsäule und Rumpf abgestimmt – für mehr Mobilität, Ausgleich und sanfte Kräftigung

    Zielgruppe: alle Leistungsstufen

    Wann: Dienstag, 10:00–11:00 Uhr

  • Rückenfit stärkt gezielt die Muskulatur von Rücken, Bauch und Rumpf, um alltagsbedingte Verspannungen vorzubeugen und die Haltung zu verbessern. Durch Kräftigungs-, Dehn- und Gleichgewichtsübungen werden muskuläre Schwächen und Dysbalancen ausgeglichen

    Zielgruppe: Alle Leistungsstufen, besonders geeigneten für Menschen mit sitzenden Tätigkeiten und muskulärbedingten Rückenbeschwerden 

    Wann: Mittwoch, 10:00-11:00 Uhr & Sonntag 10:15-11:15 Uhr

  • Ein Kurs nach den Prinzipien der modernen Rückengesundheit. Mit gezielten Übungen zur Kräftigung, Haltungsschulung und alltagsnahen Bewegungsstrategien

    Zielgruppe: v. a. Menschen mit sitzender Tätigkeit oder Rückenproblemen

    Wann: Montag 19:10-20:10 Uhr

Aktuelle Zusatzkurse

Limitiert, therapeutisch oder saisonal.

Therapeutische Rückenschule

Donnerstags
10:00–11:00

10 Termine in Folge

Entdecke unsere besonderen Kursangebote:

Mit Léonie, Rückentrainerin & Schmerztherapeutin:
Sanfte Übungen für mehr Beweglichkeit, Stabilität und Wohlbefinden.

Wochenübersicht

Alle Termine auf einen Blick.

Montag

FitMix
18:00–19:00

Rückenschule
19:10–20:10

Dienstag

Rückenyoga
10:00–11:00

FitMix Basic
18:00–19:00

Freitag

FitMix Basic
10:00–11:00

FitMix HIIT
18:00–19:00

Samstag

Im Moment
keine Kurse

Donnerstag

FitMix Basic
18:00–19:00

Yoga
19:15–20:30

Mittwoch

Rückenfit
10:00–11:00

Pilates
18:00–19:00

Zumba
19:05–20:00

Sonntag

Rückenfit
10:15–11:15

FitMix HIIT
11:15–12:15

Noch Fragen oder bereit für deinen nächsten Kurs?

Wir sind für dich da. Bei Fragen oder wenn du einfach loslegen willst.

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